О взаимосвязи сна и здоровья узнали студенты "Нового старта"

О взаимосвязи сна и здоровья узнали студенты "Нового старта"
О взаимосвязи сна и здоровья узнали студенты "Нового старта"
Фото: mugp-nv.ru
  • "Можно ли испытывать радость от жизни и вести активный образ жизни при условии, что сон хронически нарушен?
    Ночной сон очень важен для человека, и все это понимают. Без хорошего сна человек быстро устает, легко раздражается, становится нервным. Некоторые исследования говорят, что неправильный сон даже способствует набору лишнего веса. Происходит это из-за гормональных нарушений, вызванных недосыпом. Нехватка сна во время болезней вырабатывает гормон стресса, который мешает выздоровлению и разрушает иммунитет.

    Отсутствие сна долгое время вызывает головные боли, потерю внимания и даже галлюцинации. Зная все это, люди все равно редко следят за качеством своего ночного отдыха. 

    Итак, здоровый сон очень важен для человека. Как же правильно его организовать? Разнообразными техниками и приемами для восстановления сна поделилась с возрастными пациентами медицинский психолог Ольга Савченко.
    Разнообразные вопросы о взаимосвязи сна и уровня общего физического и психологического здоровья были рассмотрены в ходе лекции, которая прошла в Университете старшего возраста "Новый старт" 13 ноября.
    Актуальным вопросом стала взаимосвязь режима питания и сна.
    Занятие посетили 20 человек.

     
    По теме
    Российские учёные из Сеченовского университета разработали первый в мире аортальный сердечный клапан из донорских тканей.
    Сквозной проход через кабинет неотложной медицинской помощи закрыт. Отныне в фильтр – бокс могут зайти только пациенты с первичными признаками ОРВИ и гриппа.
    Городская детская поликлиника
    Думе Мегиона – 30 лет - Администрация г. Мегиона Сегодня под председательством Анатолия Алтапова прошло очередное заседание Думы города.
    Администрация г. Мегиона
    Госинспекция труда рассказала о причинах несчастных случаев на производстве в Югре - РИЦ Югра Автор: служба информации РИЦ «Югра» Автор фото: Центр социальных медиа Югры О производственном травматизме и мерах профилактики рассказал на пресс-конференции в РИЦ «Югра» заместитель руководителя Государственной инсп
    РИЦ Югра
    Акцент – на безопасность - Администрация г. Мегиона Глава города Алексей Петриченко провел заседание Комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности города.
    Администрация г. Мегиона
    Лиса - Природнадзор Югры Природнадзор Югры сообщает, что Ветеринарной Службой Ханты-Мансийского автономного округа – Югры (далее – Ветслужба Югры) установлены очаги бешенства в городе Ханты-Мансийск (ул.
    Природнадзор Югры
    Ирина Григорьевна Легойда - Окружная больница В Нижневартовской окружной клинической больнице проводили на заслуженный отдых медицинскую сестру хирургического отделения № 2 Ирину Григорьевну Легойда.
    Окружная больница
    alt - Психоневрологическая больница Медицинские сотрудники Нижневартовской психоневрологической больницы подключились к мероприятиям, направленным на профилактику детского дорожно-транспортного травматизма.
    Психоневрологическая больница
    Дружба начинается с традиций - Газета Знамя Русская гармонь объединяет все нации в ритме дружественного танца В детском саду «Умка» на стене памяти «Знай наших!» педагоги разместили фотографии героев разных поколений.
    Газета Знамя